为丰富教师运动技能储备、提升校园体育教学的专业化水准，南京邮电大学体育部近期以“外出培训+部内分享”双轨模式，系统开展了以跳绳为核心的教师业务锻炼系列活动，旨在推动趣味健身运动在教师群体中普及，进而通过教学传递，助力学生体质健康发展。
3月28日至29日，南京邮电大学朱建勇、谈艳、袁兰军、鲍善柱、杜屹、谢维俊六位教师受邀赴苏州工业职业学院，参加了为期两天的高校跳绳教练员与裁判员专项培训班。培训内容兼具理论深度与实践价值：一方面系统梳理了跳绳运动的历史脉络与发展趋势，夯实了参训教师的学科理论基础；另一方面通过密集实操，细致拆解了跳绳核心技术——从单摇基础步伐、多摇提速等个人技能，到车轮跳、八字跳、交互绳等集体配合技巧，全面覆盖了跳绳教学与裁判的关键环节。参训教师全程投入，积极进行实操演练与互动研讨。大家普遍反映，此次培训内容扎实、指导性强，有效弥补了在跳绳教学与执裁方面的知识短板，收获显著。
图1 参与跳绳实践培训班的老师
图2 南京邮电大学体育部朱建勇主任发言
为扩大培训效益，实现“一人受训、全员受益”的辐射效果，4月8日，南京邮电大学体育部组织了本学期第二次教师业务锻炼活动，特邀参训归来的谢维俊老师担任主讲。谢老师紧密结合教师们的运动基础与实际教学需求，将培训所学转化为体系清晰、通俗易懂的课堂内容，重点围绕跳绳基本单摇技术、两人一绳协作跳以及集体项目中的8字跳展开教学。授课过程中，谢老师耐心示范动作要领，细致讲解发力技巧与团队配合关键，全体教师热情参与、积极练习，在轻松愉快的氛围中提升了个人跳绳技能，深入体验到集体运动的乐趣与合作精神，为今后在体育课堂中引导学生锻炼、提升学生体能奠定了扎实的实践基础。
图3 谢维俊教师教授跳绳基本技术
图4 各教师们学习基本摇绳动作
图5 各教师们练习8字跳
撰稿：杜振中 拍摄：吴瑾 初审：王东海 编辑：蔡景彬 审核：丁静